สำหรับผู้ใหญ่

  • การเรียนรู้ด้วยตัวเองด้วยความเข้าใจ ได้ลงมือทำ ซึมซับความรู้ความเข้าใจ พร้อมถ่ายทอดความรู้สู่คนอื่นๆ จึงเป็นเรื่องสำคัญ และหากมีช่องทางการเรียนรู้ที่ง่าย สะดวก เรียนรู้ที่ไหนก็ได้ ก็น่าจะเป็นเรื่องดีสำหรับทุกคน นานมีบุ๊คส์จึงเตรียมทำโครงการ Nanmeebooks Learn @Home นำความรู้จากหนังสือมาทำเป็นวีดิโอออนไลน์ลงใน webinar นานมีบุ๊คส์เตรียมเนื้อหาสำหรับ 4 กลุ่มเป้าหมาย ดังนี้ 1) กลุ่มพ่อแม่ผู้ปกครอง 2) กลุ่มเยาวชน 3) กลุ่มครู 4)กลุ่มผู้ใหญ่   Teacher Today สำหรับครู EP1 Teacher Today สำหรับครู EP2 Junior Explorer สำหรับเด็ก 7-12 ปี  Kid challenge EP 1 สำหรับครอบครัวเด็ก 3-6 ปี  Kid challenge EP...

  •   ‘ถ้าคุณเป็นพิธีกร นักพูด ครูอาจารย์ ไลฟ์โค้ช ยูทูเบอร์ หรือนักขายของออนไลน์ คุณย่อมรู้ดีว่าการพูดที่จับใจคนฟังสร้างรายได้และชื่อเสียงได้มากขนาดไหน และถ้าคุณเป็นพนักงานบริษัทหรือนักศึกษาคุณยิ่งต้องรู้ดีกว่าใครว่าคนที่พรีเซนต์งานเก่งนั้นดึงดูดใจเจ้านายได้ดีเพียงใด’     เพราะฉะนั้น เลิกผัดวันประกันพรุ่งและเลิกหาข้ออ้างมาปฏิเสธการพูดได้แล้ว เพราะการพูดที่ฉลาดน่าเชื่อถือ และเต็มไปด้วยเสน่ห์นั้น ทรงอิทธิพลกว่าที่คุณคิด     ทักษะการสื่อสารเป็นคุณสมบัติอันดับต้นๆ ที่บริษัทหรือองค์กรต่างๆ ล้วนเสาะหาจากพนักงานหรือผู้สมัครงาน เพราะแค่สมัครงานคุณก็ต้องผ่านด่านการพูดจากการสัมภาษณ์แล้ว คงไม่มีใครอยากร่วมงานกับคนที่แม้ว่าจะเก่งและมากไปด้วยประสบการณ์ แต่กลับไร้ทักษะการพูด สื่อสารอะไรก็เข้าใจยาก หรือพูดแบบไร้มารยาท ในทางตรงกันข้าม ถ้าคุณมีทักษะการพูดที่ดี นอกจากจะสร้างความสัมพันธ์ที่ดีต่อเพื่อนร่วมงานและเจ้านายแล้ว ยังส่งผลให้คุณทำงานได้อย่างราบรื่น กล้าพูด กล้าถามอย่างสร้างสรรค์ เพิ่มข้อเสนอแนะ เจรจาทำข้อตกลง สรุปภาพรวม และอธิบายให้ผู้อื่นเข้าใจได้ง่าย ซึ่งเมื่อคุณมีทักษะเหล่านี้ดีแล้ว ความก้าวหน้าทางอาชีพการงานของคุณก็คงไม่ไกลเกินเอื้อมอย่างแน่นอน     และคงไม่มีใครพูดเก่งได้ภายใน 1 ชั่วโมงหรือ 1 วันหรอก ทุกคนล้วนต้องใช้เวลาในการเรียนรู้เพื่อให้ปฏิบัติได้จริง เพราะการพูดที่ดีมีหลากหลายวิธี จึงต้องอาศัยการเรียนรู้จากหลายๆ ศาสตร์มาปรับให้เข้ากับตัวเรามากที่สุด และก็คงปฏิเสธไม่ได้ว่าการพูดคือพลังสำคัญที่เดินทางจากซีกโลกหนึ่งไปยังอีกซีกโลกได้เพียงปลายนิ้ว ยิ่งในยุคที่เราเรียนรู้ เห็น และฟังการพูดของผู้คนผ่านโลกออนไลน์ได้ง่าย ในขณะเดียวกันก็ถ่ายทอดการเรียนรู้ของเราให้คนทั่วโลกฟังได้เช่นกัน...

  •     “ตัวเศร้าซึม คืออีกร่างหนึ่งของ “โรคซึมเศร้า”   ตอนที่เราเผลอ มันจะเข้ามายุ่งวุ่นวายกับชีวิต ทำให้ชีวิตของเรายุ่งเหยิง ไร้ระเบียบ     “โรคซึมเศร้า” ถูกเปรียบเปรยว่าเป็น “โรคแห่งศตวรรษที่ 21” ตลอดช่วงเวลา 3-4 ปีที่ผ่านมา เราได้ยินข่าวการสูญเสียบุคคลที่มีชื่อเสียงทั้งในไทยและต่างประเทศโดยมีสาเหตุจากโรคนี้มากมาย บทความเกี่ยวกับโรคซึมเศร้าก็ปรากฏให้เห็นบนเว็บไซต์และสื่อออนไลน์มากขึ้น ทั้งนี้ก็เพื่อให้ทุกคนตื่นตัวและตระหนักถึงภัยเงียบที่คร่าชีวิตของใครหลายๆ คนมาแล้ว     จากข้อสันนิษฐาน กล่าวกันว่าอาจเพราะสภาพสังคมในปัจจุบันก่อให้เกิดความเครียดสะสมได้ง่าย ผู้คนต้องเผชิญกับความกดดันและความวิตกกังวลอยู่ตลอดเวลา ส่งผลให้จำนวนผู้มีภาวะซึมเศร้าหรือผู้ป่วยโรคซึมเศร้าเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง ทั้งยังมีแนวโน้มจะเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ อีกด้วย     แต่ขณะเดียวกัน ความคิดความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับโรคนี้ก็เพิ่มขึ้นตามมา   ไม่ว่าจะเป็น “อาการซึมเศร้าคืออาการของคนขี้แพ้” “คนที่ไปพบจิตแพทย์คือคนบ้า” หรือในทางกลับกัน มีคนใช้คำว่า “ซึมเศร้า” เป็นข้ออ้างในทุกๆ ความผิดพลาดเพื่อให้ตนได้รับการให้อภัย ความคิดและความเชื่อลักษณะนี้ส่งผลกระทบต่อตัวผู้ป่วยและคนรอบข้างอยู่ไม่น้อย     สำหรับคนทั่วไป ไม่ว่าจะเจอสถานการณ์ที่ชวนให้อารมณ์เสียแค่ไหน เมื่อมีเรื่องดีๆ เกิดขึ้นหรือได้ทำสิ่งที่ชอบ ก็จะก้าวข้ามช่วงเวลาชวนหงุดหงิดและกลับมาอารมณ์ดีขึ้นได้  ผิดกับผู้ป่วยโรคซึมเศร้าที่แม้พวกเขาจะแก้ปัญหาได้ มีโอกาสได้ทำสิ่งที่ชอบ หรือเกิดเรื่องดีๆ ขึ้น...

  • หวนกลับมาอีกครั้งสำหรับปีใหม่ที่กำลังจะมาถึง จะว่าไปแล้วช่วงเวลาเพียง 1 ปี ช่างผ่านไปอย่างรวดเร็ว เชื่อว่ามีหลายคนที่ตั้งเป้าหมายไว้ในปีนี้ แต่ยังทำไม่สำเร็จหรือยังไม่ได้ทำ ฉะนั้นลองทบทวนสิ่งที่ผ่านมาว่าเราทำอะไรเพื่อตัวเองแล้วบ้าง เราทำอะไรผิดพลาดไปบ้าง หรือมีสิ่งที่ใดที่ยังไม่ได้ทำ อย่ากระนั้นเลย นานมีบุ๊คส์ขอแนะนำหนังสือ 9 เล่ม อ่านเสริมกำลังใจปลุกพลังชีวิตให้ก้าวหน้า ต้อนรับปีใหม่ 2019 เพื่อเป้าหมายใหม่ในปีหน้าว่า “ชีวิตฉันต้องดีกว่าเดิม” มีเล่มไหนบ้าง มาดูกันเลย! ร้อยเรื่องเล่าของผู้หญิงเปลี่ยนโลก (Good Night Stories for Rebel Girls 2) ภาคต่อของหนังสือติดอันดับขายดีของนิวยอร์กไทมส์ที่รวบรวมความฝันและความพยายามของผู้หญิงธรรมดา 100 คน ที่ทำสิ่งไม่ธรรมดาให้กับโลกใบนี้มีความหมายมากกว่าเดิม เรื่องราวของพวกเธอจะช่วยส่งเสริมกำลังใจให้คุณกล้าฝัน กล้าทำ และพยายามไปให้ถึงจุดหมาย ... สั่งซื้อ คลิก ถามหัวใจทำไมร้าย แบบทดสอบจิตวิทยาสไตล์ญี่ปุ่นที่จะมาช่วยเผยความร้ายในตัวคุณ พร้อมตอบคำถามคาใจ ไม่ว่าคุณจะอยากเอาชนะใจคนที่แอบชอบ อยากสานสัมพันธ์ถึงขั้นลึกซึ้ง หรืออยากหนีเจ้านายแย่ๆ ต้องใช้วิธีแบบไหน หนังสือเล่มนี้จะทำให้คุณรู้จักตัวตนที่แท้จริงของตัวเองและคนใกล้ตัวอีกด้วย... สั่งซื้อได้เร็วๆ นี้ จ้างให้ก็ไม่โกรธ...

  • ลองหลับตาแล้วจินตนาการดูสิว่าจะมีความสุขแค่ไหน ถ้าเพียงได้เดินไปที่สวนหลังบ้าน หรือระเบียงคอนโด ก็มีผักสวนครัวนานาชนิดให้เลือกไปปรุงอาหารแต่ละมื้อได้ในทันที และการปลูกผักไม่ใช่เพียงแค่ให้เราได้กินผักแบบปลอดสารพิษเท่านั้น แต่ยังมีงานวิจัยหลายชิ้นที่ยืนยันว่าการปลูกผักไว้กินเองทำให้เรารู้สึกมีความสุขขึ้น เพราะต้นไม้ช่วยสร้างพลังงานดี ๆ ให้แก่พื้นที่รอบข้าง ทั้งยังมอบความอุดมสมบูรณ์และเชื่อมโยงเรากับความมีชีวิตชีวา ที่ช่วยส่งผลให้สุขภาพจิตดีขึ้นได้นั่นเอง สำหรับคนที่สนใจอยากลองลงมือปลูกผัก มาเริ่มต้นศึกษาข้อมูลกันก่อนรับรองว่าไม่ยากอย่างที่คิด เพราะเรามีคู่มือปลูกผักมาแนะนำให้เลือกอ่านถึง 8 เล่ม ที่ถ่ายทอดจากผู้เขียนซึ่งมีประสบการณ์ตรง ตั้งแต่เริ่มต้นไปจนถึงเก็บเกี่ยว และการดูแลรักษา พร้อมเคล็ดลับที่ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่หรือมือเก๋าก็นำไปใช้ได้ทันที ปลูกผักริมระเบียง กินฟรีทั้งปี เล่มนี้ถ่ายทอดจากประสบการณ์ตรงของผู้เชี่ยวชาญชาวญี่ปุ่น ซึ่งมีประสบการณ์ปลูกผักสวนครัวในพื้นที่แคบมาอย่างช่ำชอง ในเล่มจะแนะนำวิธีปลูกผักสวนครัวยอดนิยมกว่า 40 ชนิดแบบ Step by Step ทุกขั้นตอน ไม่ว่าจะเป็นผักที่ปลูกในฤดูร้อน เช่น มะเขือเทศ มะเขือม่วง แตงกวา มะระ พริกหวาน มันเทศ ฯลฯ ผลไม้ริมระเบียงอย่างสตรอว์เบอร์รี แตงโม เมลอน เครื่องเทศริมระเบียง เช่น ขิง ผักชี โหระพา สะระแหน่ ไปจนถึงผักที่ปลูกในฤดูหนาวอย่างต้นหอม...

  • การเสริมสร้างให้เด็กมีความฉลาดทางอารมณ์ (EQ) นั้นเป็นของขวัญล้ำค่าอย่างหนึ่งที่พ่อแม่สามารถมอบให้แก่ลูกได้ด้วยการฝึกสอนให้เด็กรู้จักเข้าใจอารมณ์ความรู้สึกของตนเองและผู้อื่น รวมทั้งฝึกจัดการและแสดงออกทางอารมณ์ได้อย่างเหมาะสม การฝึกฝนทักษะเหล่านี้เป็นของขวัญที่ดีที่สุดอย่างหนึ่งที่จะช่วยให้ลูกเติบโตขึ้นอย่างมีความมั่นคงทางอารมณ์และจิตใจได้เป็นอย่างดี ฉันทิดา สนิทนราทร เวชมงคลกร หรือ คุณแป๋ม นักเล่นบำบัด และนักจิตวิทยาพัฒนาการ กล่าวว่า “การสอนให้เด็กรู้จักเรื่องอารมณ์เป็นสิ่งสำคัญมาก เราควรเริ่มสอนเด็กตั้งแต่ช่วงปฐมวัย โดยฝึกให้เขาได้ทำความรู้จักอารมณ์ สามารถระบุชื่ออารมณ์ได้ว่า อารมณ์แบบนี้เรียกว่าโกรธนะ แบบนี้เรียกว่ากลัว แบบนี้เรียกว่าเศร้านะ เราควรสอนให้เด็กเข้าใจอารมณ์ที่เขากำลังเป็นอยู่ รวมทั้งหาวิธีในการจัดการและแสดงออกทางอารมณ์อย่างเหมาะสม ซึ่งถ้าหากเด็กไม่ได้รับการสอนเรื่องเหล่านี้  เขาก็อาจจะมีปัญหาในการทำความรู้จัก ทำความเข้าใจอารมณ์ของตนเองและผู้อื่น มีปัญหาในการแสดงออก การจัดการอารมณ์ที่เหมาะสม ส่งผลให้เกิดปัญหาความสัมพันธ์ในการอยู่ร่วมกับผู้อื่นได้ “แต่หากเราใช้คำพูด พูดสอนเด็กเพียงอย่างเดียว เด็กอาจจะไม่ค่อยเข้าใจเท่าไหร่ เช่นถ้าเราบอกกับเด็กว่า ‘หนูต้องรู้จักจัดการกับความโกรธนะ’ เขาอาจจะฟังแต่คงค่อยไม่เข้าใจนักว่าต้องทำยังไง เพราะเมื่อเราใช้คำพูดสอนเด็ก เด็กจะซึมซับและเข้าใจได้น้อยกว่าการใช้นิทาน นิทานเป็นเครื่องมือในการสื่อสารที่ทรงพลังมากสำหรับเด็ก  เพราะการเล่านิทานคือการพูดเป็นภาษาเดียวกับเด็ก ส่งตรงถึงใจเด็ก เมื่อเราเล่านิทานให้เด็กฟัง เด็กจึงเข้าใจได้ดีกว่าการพูดสอน นิทานที่เล่าเกี่ยวกับเรื่องอารมณ์ต่างๆ จึงเป็นเครื่องมือในการสอนเรื่องอารมณ์ให้แก่เด็กได้อย่างมีประสิทธิภาพ สนุกสนาน เข้าใจได้ง่ายขึ้น เด็กๆ ชอบฟังนิทานอยู่แล้ว เขาจะเรียนรู้ได้ดีขึ้นผ่านการเล่านิทานด้วยค่ะ” สำหรับหนังสือนิทานที่ใช้สอนเรื่องอารมณ์นั้น คุณแป๋มแนะนำหนังสือชุด...

  • ทุกวันที่คุณทุ่มเทให้กับการทำงาน ทรัพย์สินเงินทองอาจเพิ่มขึ้น แต่สุขภาพกลับมีแต่จะถดถอยลงหลายครั้งไปหาหมอแล้วหาสาเหตุไม่พบ หรือเป็น ๆ หาย ๆ รักษาโรคไม่หายขาด ส่วนท่านที่สุขภาพแข็งแรง ก็ใช่ว่าจะแข็งแรงตลอดไป โดยเฉพาะผู้ที่ต้องรับแรงกดดันจากการทำงานเป็นประจำ ควรระวังเป็นพิเศษ สาเหตุเหล่านี้มาจากการขาดพลังการฟื้นฟูร่างกาย จึงทำให้ระบบภายในเสียสมดุล ไม่แข็งแรง และเจ็บป่วยได้ง่าย วันนี้เรามีเคล็ดลับดี ๆ จากผู้เชี่ยวชาญการแพทย์แผนจีน ซึ่งสืบทอดท่ากายบริหารมาจากสมัยราชวงศ์สุย โดยอาศัยพลังลมปราณ หรือ “ชี่” ของร่างกายในการบำบัดโรค ผ่านท่าออกกำลังกายที่รวบรวมไว้ในหนังสือ “61 ท่าบริหารมหัศจรรย์ ต้าน 50 โรคร้าย” จัดพิมพ์โดยสำนักพิมพ์นานมีบุ๊คส์ มาถ่ายทอดความรู้ที่ช่วยให้ผู้อ่านเข้าใจกลไกการทำงานของร่างกาย และฟื้นฟูสุขภาพด้วยตนเอง อยู่ที่ไหนก็ทำได้ทุกที่ทุกเวลา มาปรับสมดุล...ชีวิตกันเถอะ วันนี้เราขอยกตัวอย่างเคล็ดลับสุขภาพบางส่วนจากหนังสือ “61 ท่าบริหารมหัศจรรย์ ต้าน 50 โรคร้าย” ที่ช่วยให้คุณฟื้นฟูสุขภาพได้อย่างง่าย ๆ ที่บ้านมาฝากกัน ท่าบริหารลมหายใจ บางคนอาจคิดว่าเราหายใจอยู่ตลอดเวลาอยู่แล้ว ทำไมต้องฝึก แต่แท้จริงแล้วการฝึกหายใจให้ถูกวิธีจะช่วยเผาผลาญ “ชี่โรคซึ่งเป็นโทษออกมา” อีกทั้งยังช่วยนวดอวัยวะภายในไปพร้อมกันด้วย...

  • ความรักเป็นแก่นเรื่องสำคัญในวรรณกรรมมาทุกยุคทุกสมัย แม้จะมีคนบอกว่างานวรรณกรรมนั้นแต่งขึ้นจากจินตนาการ แต่ก็ปฏิเสธไม่ได้ว่าต่างอยู่บนพื้นฐานความเป็นจริง ฉะนั้นจึงสะท้อนมุมมองทัศนคติของเรื่องราวเหล่านั้นได้เป็นอย่างดี  ในโอกาสที่ใกล้วันแม่นี้ หลายคนคงคิดถึงความรักระหว่างแม่กับลูก แต่หากเรามองในมุมความเป็นผู้หญิง การแสดงออกทางความรักนั้นกลับยิ่งใหญ่และหลากหลายนัก เราจึงขอรวบรวม 7 วรรณกรรม “รัก” สะท้อนความเป็น “ผู้หญิง” มาฝากผู้อ่าน ซึ่งจะเผยให้เห็นถึงความรักในหลากหลายรูปแบบ ทั้งการเป็นผู้ให้ การเสียสละ ความซื่อสัตย์ และกล้าหาญ ล้วนเกิดขึ้นจากพลังและตัวตนที่อยู่ภายในจิตใจของผู้หญิงได้อย่างลึกซึ้งถึงอารมณ์ นารีนครา พระราชนิพนธ์แปลจีนในสมเด็จพระเทพรัตนราชสุดา ฯ สยามบรมราชกุมารี สะท้อนภาพสังคมและความงดงามของ ‘ความเป็นหญิง’ ในบทบาทหน้าที่ยิ่งใหญ่ของความเป็นแม่ ความเป็นภรรยา และที่สำคัญที่สุดคือความเป็นเพื่อนแท้...สะท้อนวีรกรรมอันเกิดจากดวงใจแกร่งแท้ดั่งเหล็กกล้าของหญิง  ดำเนินเรื่องผ่านตัวละครสำคัญ 3 ตัว ซึ่งเป็นตัวแทนหญิงรุ่นเก่า รุ่นกลาง และรุ่นใหม่ ซึ่งได้มีปฏิสัมพันธ์ต่อกันในมิติต่างๆ และได้ถ่ายทอดเรียนรู้ซึ่งกันและกัน ในกระแสสังคมที่มีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วและซับซ้อน  ตัวละครหญิงทั้งสามนี้ ได้เรียนรู้จากกันและกัน ได้สร้างสายสัมพันธ์และมิตรภาพอันจริงใจเอื้ออาทรต่อกัน ซึ่งเป็นการสร้างความสุขอันแข็งแกร่งและคุณค่าอันมั่นคงแก่ชีวิต หมู่บ้านเล็กตระกูลเป้า พระราชนิพนธ์แปลจีนในสมเด็จพระเทพรัตนราชสุดา ฯ สยามบรมราชกุมารี สะท้อนภาพชีวิตในหมู่บ้านชนบทแห่งหนึ่งของจีน ผู้อ่านจะได้สัมผัสความรักอันบริสุทธิ์ยิ่งใหญ่ของผู้เป็นแม่ ผู้มีเบื้องหลังบางอย่างที่ส่งผลถึงชีวิตตัวเธอและลูก ...

  •     ความนิยมไม่มีเสื่อมคลายของหนังสือชุดแฮร์รี่ พอตเตอร์ ที่อยู่คู่กับนักอ่านมายาวนานหลายทศวรรษ นอกจากเรื่องราวความสนุกเหนือจินตนาการที่ใครก็หลงใหลแล้ว เนื้อแท้ของเรื่องราวเหล่านั้นยังแฝงไว้ด้วยแง่คิดและแรงบันดาลใจในการใช้ชีวิตอย่างคาดไม่ถึง ทุกคาถาที่ถูกร่ายมนตร์ มีความหมายลึกซึ้งซ่อนไว้ ด้วยเหตุนี้เองจึงทำให้ จิลล์ โคลอนกอวสกี (Jill Kolongowski) อาจารย์สอนวิชาการเขียนและวรรณคดี วิทยาลัยแซนแมเทโอ (College of San Mateo) รัฐแคลิฟอร์เนีย ได้เรียนรู้หลายสิ่งจากการอ่านหนังสือแฮร์รี่ พอตเตอร์ทั้ง 7 เล่มมาตลอดระยะเวลากว่า 20 ปี ผ่านมุมมองที่โตขึ้นกับหนังสือเล่มเดิม ข้อความเดิม กลั่นออกมาเป็นหนังสือในชื่อ บทเรียนชีวิต จากแฮร์รี่ พอตเตอร์  เธอใช้วิธีการเขียนในเชิงวิเคราะห์วรรณกรรมผ่านการบอกเล่าจากประสบการณ์ส่วนตัว เพื่อค้นพบความหมายที่ซ่อนไว้ในเวทมนตร์ แบ่งเนื้อหาเป็น 16 บท โดยใช้คาถาต่างๆ ในหนังสือชุดแฮร์รี่ พอตเตอร์มาสรุปแง่คิดและแรงบันดาลใจในการใช้ชีวิตอย่างมีคุณค่า สำหรับใครที่ชอบคำคมและแรงบันดาลใจดีๆ ในการใช้ชีวิต เชื่อเลยว่าหนังสือเล่มนี้จะตอบโจทย์เป็นอย่างมาก เรียกได้ว่าทุกบรรทัด ทุกตัวอักษร ได้บรรจงเรียงร้อยถ้อยคำอย่างสละสลวยกินใจ  วันนี้จึงขอนำตัวอย่างคำคมและประโยคที่น่าสนใจจากหนังสือ บทเรียนชีวิต จากแฮร์รี่...

1-9 of 16

หน้า:
  1. 1
  2. 2