สุดยอดการฟื้นฟูร่างกายวิถีสแตนฟอร์ด

  • ผู้เขียน : Tomoo Yamada
  • ผู้แปล : จิตรลดา มีเสมา
ราคา : ฿183.75 ฿245.00 |25%Off

เรื่องย่อ

มหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ด มีชื่อเสียงทางด้านกีฬาเป็นอย่างมาก เพราะนักกีฬามหาลัยนี้คว้าเหรียญรางวัลจำนวนมากจากการแข่งกีฬาระดับโลก โดยเฉพาะการแข่งขันกีฬาโอลิมปิค ยามาดะ โทโมโอะ นักกายภาพด้านกีฬาจากศูนย์เวชศาสตร์การกีฬามหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ด จะมาดผยเคล็ดลับของนักกีฬาเหล่านี้ว่าพวกเขามีวิธีฟื้นฟูและป้องกันร่างกายไม่ให้เกิดความเหนื่อยล้าอย่างไร วิธีต่าง ๆ ในหนังสือเล่มนี้ครอบคลุมถึง วิธีการหายใจ การทำกายภาพบำบัด เทคนิคการกิน วิธีเดิน ยืน นั่ง นอน ไปจนถึงทัศนคติที่ควรมี เพื่อให้ใช้ชีวิตโดยไม่เหนื่อย ถึงจะเป็นวิธีที่นักกีฬาอาชีพใช้ แต่คนทั่วไปก็นำไปใช้ได้ด้วยเช่นกัน

จุดเด่น
เขียนโดยผู้เชี่ยวชาญที่ดูแลนักกีฬาระดับโลกมากกว่า 15 ปี และเป็นตัวจริงด้านการจัดการกับความเหนื่อยล้า ด้วยเทคนิคอันหลากหลายและครอบคลุมทุกมิติของการดำเนินชีวิต ซึ่งคนทั่วไปสามารถปฏิบัติตามได้ง่าย มีอธิบายเกี่ยวกับความเหนื่อยล้าอย่างละเอียด เนื้อหามีงานวิจัยของมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ดรองรับ เนื้อหาใช้คำเข้าใจง่าย ไม่ได้เก่งวิทยาศาสตร์ก็มาสามารถเข้าใจได้ง่าย

อ่านแล้วได้อะไร
เข้าใจสาเหตุและกลไกของความเหนื่อยล้า เรียนรู้วิธีจัดการความเหนื่อยล้าอย่างมีประสิทธิภาพ

กลุ่มเป้าหมาย
นักศึกษา/คนวัยทำงาน/บุคคลทั่วไป
หรือ
  • รหัสสินค้า (ISBN)
  • 9786160447862
  • ปีที่พิมพ์
  • 2563
  • ผู้เขียน
  • Tomoo Yamada
  • จำนวนหน้า
  • 192
  • ผู้แปล
  • จิตรลดา มีเสมา
  • ขนาด (ซม.)
  • 14.3 x 21 x 0.9
  • น้ำหนัก (กรัม)
  • 230.00 กรัม
  • Best Seller
  • -
  • Book Google Preview(ISBN)
  • 9786160447862

ประวัตินักเขียน

Tomoo Yamada

0 Review(s)