สร้างสติ รักษาจิต สู้ COVID-19

ราคา : ฿108.75 ฿145.00 |25%Off

เรื่องย่อ

สร้างสติ รักษาจิต สู้ COVID-19 เหมาะเป็นคู่มือในการดูแลสุขภาพจิตของคุณผู้อ่านทุกคนให้แข็งแรงเพื่อรับมือกับวิกฤต COVID-19 เหมาะสำหรับทุกคน ทุกเพศ ทุกวัย ที่อยากเปลี่ยนวิกฤตนี้เป็นโอกาสในการสร้างความเข้มแข็งทางใจ ระยะเวลาอย่างน้อย 2 สัปดาห์จนถึงเวลาหลายเดือน อาจเป็นช่วงเวลาที่มีความว้าวุ่นทางจิตใจ เช่น กลัว เครียด เหงา ท้อแท้ ซึ่งนอกจากจะเป็นผลเสียต่อจิตใจแล้ว ยังมีผลกระทบต่อสุขภาพกายด้วย เพราะความเครียดและว้าวุ่นใจที่ต่อเนื่องมีผลกระทบต่อการสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกาย การดูแลจิตใจของตนเองให้เข้มแข็งจึงมีความสำคัญยิ่ง เนื้อหาในหนังสือเล่มนี้จึงมุ่งเน้นการฝึกสติด้วยตนเอง เพื่อให้เหมาะกับสถานการณ์ที่ทุกคนต่างก็ต้องแยกตัวเพื่อไม่ให้รับหรือส่งเชื้อไวรัสไปสู่ผู้อื่นได้รู้วิธีฝึกสติเพื่อรับมือวิกฤต COVID-19 อย่างมีประสิทธิผล

จุดเด่น
•เขียนโดยจิตแพทย์ผู้มากประสบการณ์และเป็นที่ปรึกษากรมสุขภาพจิต •แนะวิธีฝึกสติอย่างง่ายและเป็นขั้นเป็นตอนเพื่อรับมือกับวิกฤตCOVID-19ท่ามกลางวิกฤต COVID-19 นี้ การดูแลจิตใจให้เข้มแข็ง ด้วยการฝึกสติมีความสำคัญยิ่ง
หรือ
  • รหัสสินค้า (ISBN)
  • 9786160449323
  • ปีที่พิมพ์
  • 2563
  • ผู้เขียน
  • นพ.ยงยุทธ วงศ์ภิรมย์ศานติ์
  • จำนวนหน้า
  • 120
  • ขนาด (ซม.)
  • 12.7 x 18.4 x 0.6
  • น้ำหนัก (กรัม)
  • 150.00 กรัม
  • Best Seller
  • -
  • Book Google Preview(ISBN)
  • 9786160449323

ประวัตินักเขียน

นพ.ยงยุทธ วงศ์ภิรมย์ศานติ์

จบแพทยศาสตร์บัณฑิต มหาวิทยาลัยมหิดล เคยดำรงหลายตำแหน่ง ทั้งผู้อำนวยการสำนักพัฒนาสุขภาพจิต กรมสุขภาพจิต ผู้อำนวยการสำนัก นโยบายและยุทธศาสตร์ กระทรวงสาธารณสุข ผู้อำนวยการมูลนิธิสถาบันวิจัยและพัฒนาการเรียนรู้ (มสวร.) นายกสมาคมจิตแพทย์แห่งประเทศไทย รวมถึงเป็นจิตแพทย์ให้คำปรึกษาเด็ก วัยรุ่น และครอบครัว พัฒนาโปรแกรมจิตวิทยาแนวพุทธ ให้คำปรึกษาและจิตบำบัดแนวพุทธ และสติบำบัด องค์กรเรียนรู้สติ และการพัฒนาจิตในองค์กร มีผลงานทางวิชาการมากมาย นอกจากนี้ ยังเคยเป็นรองประธานมูลนิธิเครือข่ายครอบครัว กรรมการมูลนิธิ เพื่อเด็กพิการและมูลนิธิเพื่อการพัฒนาเด็ก ปัจจุบันดำรงตำแหน่งที่ปรึกษากรมสุขภาพจิต

0 Review(s)