Search
Profile
Shopping Cart0
Favorite
เข้าสู่ระบบ
หน้าหลัก / สินค้าทั้งหมด / หนังสือสำหรับผู้ใหญ่ / Alternative Health (สุขภาพทางเลือก) / ยืดเหยียดกล้ามเนื้อให้ถูกจุด หยุดอาการปวด คอ หลัง ไหล่
favorite

ยืดเหยียดกล้ามเนื้อให้ถูกจุด หยุดอาการปวด คอ หลัง ไหล่

ผู้แปล : -
฿ 131 ฿ 175 ประหยัดไป ฿ 44

ซื้อ

 

N/A

 

ชิ้น ลด

 

N/A

ประเภทปก
จำนวนสินค้า
1

หนังสือใน ชุดเดียวกัน

ข้อมูลเพิ่มเติม
ISBN
9786160452828
รายละเอียด

ยืดเหยียดกล้ามเนื้อให้ถูกจุด หยุดอาการปวด คอ หลัง ไหล่

ภายใน 2 สัปดาห์ คุณจะสัมผัสได้ว่าตัวเบาขึ้น และรู้สึกปลอดโปร่งราวกับเป็นคนใหม่!


หนังสือเล่มนี้ผู้เขียนได้อธิบายกลไกการทำงานของพังผืดและกล้ามเนื้อไว้อย่างละเอียด แสดงให้ผู้อ่านเห็นว่าระบบกล้ามเนื้อมีผลต่อสุขภาพโดยรวมอย่างไร ท่าทางที่ไม่ถูกต้อง เช่น นั่งหลังค่อม นั่งไขว่ห้าง นั่งเท้าคาง หรือการอยู่ในท่าเดิมนานๆ ส่งผลให้กล้ามเนื้อหดเกร็ง สูญเสียความยืดหยุ่น หรือความแข็งแรง จนกระทั่งบาดเจ็บได้ง่ายและนำความเจ็บปวดมาสู่ร่างกาย  และเนื่องจากกล้ามเนื้อในร่างกายมีพังผืดห่อหุ้มไว้ เมื่อเกิดความเสียหายที่กล้ามเนื้อส่วนใดส่วนหนึ่ง ความเจ็บปวดอาจลุกลามไปยังส่วนอื่นๆที่อยู่ไกลออกไปผ่านพังผืดนั่นเอง

วิธีบรรเทาและป้องกันความเจ็บปวดตลอดจนโรคต่างๆอันมีต้นตอมาจากความผิดปกติของกล้ามเนื้อและพังผืดคือการบริหารร่างกายอย่างถูกวิธี  เพื่อป้องกันโรคต่างๆ รวมถึงเพื่อขจัดความเหนื่อยล้าที่สะสมในร่างกายอย่างมีประสิทธิภาพ มาเรียนรู้วิธีคลายพังผืดและยืดกล้ามเนื้อ เพื่อแก้ไขความผิดปกติของร่างกายให้ถูกจุดกันดีกว่า


จุดเด่น

1. ผู้เขียนเชี่ยวชาญด้านกายบำบัดโดยเฉพาะ มีประสบการณ์ในการรักษาโดยตรง อธิบายสาเหตุของอาการปวดเมื่อยที่มีแนวโน้มก่อให้เกิดโรคอื่นๆตามมาได้อย่างละเอียด กระตุ้นให้ผู้อ่านตระหนักถึงความสำคัญของการบริหารร่างกายและการปรับท่าทางให้ถูกต้อง  

2. แนะแนวทางการประเมินท่าทางที่ไม่ถูกต้องและปัญหาสุขภาพด้วยตนเอง เพื่อให้ผู้อ่านแก้ไขท่าทางหรือบุคลิกที่เป็นสาเหตุของอาการปวดเมื่อยหรือโรคต่างๆได้อย่างตรงจุดและเหมาะสมกับตนเอง

3. อธิบายท่าบริหารและยืดกล้ามเนื้ออย่างเป็นลำดับ เข้าใจง่าย มีภาพประกอบน่ารักช่วยให้จดจำและนำไปปฏิบัติตามได้ง่าย อีกทั้งแต่ละท่ายังใช้เวลาไม่นานจนเกินไป ผู้อ่านนำไปปรับใช้เป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันได้


Hitoshi Takei ผู้เขียน

อาจารย์สาขาวิชากายภาพบำบัดประจำมหาวิทยาลัยนครโตเกียว และนักกายภาพบำบัดพิเศษที่โรงพยาบาลและคลินิกศัลยกรรมกระดูกต่างๆ  เชี่ยวชาญเทคนิคการบำบัดด้วยมือ กายภาพบําบัดเพื่อช่วยการขยับและกระตุ้นเยื่อพังผืดระหว่างกล้ามเนื้อ การเคลื่อนไหวของร่างกาย และศัลยศาสตร์ออร์โทพีดิกส์



สารบัญ
ข้อมูลเพิ่มเติม
รีวิว & ความคิดเห็น
วิธีการสั่งซื้อสินค้า
1
เลือกสินค้าที่ต้องการ
โดยคลิกปุ่มสั่งซื้อ / หยิบลงตะกร้า
2
คลิกปุ่มสั่งซื้อสินค้า
เมื่อเลือกสินค้าครบแล้วให้ คลิกปุ่มสั่งซื้อสินค้าใน ตะกร้าสินค้า
3
กรอกรายละเอียด
กรอกรายละเอียดให้ครบถ้วน จากนั้นคลิกปุ่มยืนยันการสั่งซื้อ
6
รอรับสินค้าได้เลย!
เมื่อทางร้านตรวจสอบรายการ ชำระเงินเรียบร้อยแล้ว จะจัดส่งสินค้าให้คุณทันที
5
แจ้งชำระเงิน
แจ้งชำระเงินผ่านทางหน้าเว็บไซต์ แจ้งชำระเงิน
4
ชำระค่าสินค้าและบริการ
ชำระค่าสินค้าและบริการ สามารถดู วิธีการชำระเงินได้ที่นี่

หนังสือจาก นักเขียนที่เกี่ยวข้อง

ลด 20%
สินค้าหมด
addFavorite

ซื้อ

 

N/A

 

ชิ้น ลด

 

N/A

฿115
฿92
ประหยัดไป ฿23
addCart
ลด 26%
addFavorite

ซื้อ

 

N/A

 

ชิ้น ลด

 

N/A

฿95
฿70
ประหยัดไป ฿25
addCart
ลด 15%
PRE-ORDER
addFavorite

ซื้อ

 

N/A

 

ชิ้น ลด

 

N/A

฿195
฿166
ประหยัดไป ฿29
addCart
ลด 26%
addFavorite

ซื้อ

 

N/A

 

ชิ้น ลด

 

N/A

฿95
฿70
ประหยัดไป ฿25
addCart
ลด 28%
addFavorite

ซื้อ

 

N/A

 

ชิ้น ลด

 

N/A

฿245
฿176
ประหยัดไป ฿69
addCart
ลด 25%
addFavorite

ซื้อ

 

N/A

 

ชิ้น ลด

 

N/A

฿158
฿119
ประหยัดไป ฿39
addCart