แค่ 3 นาทีต่อวันป้องกันสมองเสื่อมได้

แค่ 3 นาทีต่อวันป้องกันสมองเสื่อมได้

บริหาร “รหัสสมอง” ไม่ให้แก่

แค่วันละ 3 นาที ก็ช่วยให้คุณห่างไกลจากภาวะสมองเสื่อม!

หลายคนเมื่อมีอาการ "เดี๋ยวนี้นึกชื่อคนไม่ค่อยออก" หรือ

"พอเปิดตู้เย็นแล้วลืมว่าจะหยิบอะไร" คงเริ่มกังวลว่า “หรือเราจะเป็นโรคสมองเสื่อม”

ความจริงนั่นเป็นแค่อาการหลงลืมทั่วไป เมื่อไรที่ "ลืมชื่อเพื่อนที่เจอกันบ่อยๆ"

ต่างหากจึงเริ่มสันนิษฐานได้ว่าอาจมีภาวะสมองเสื่อมระยะเริ่มต้น!

ทว่าหากเรารับมือได้อย่างรวดเร็ว ก็ยังมีโอกาสยับยั้งภาวะดังกล่าวได้ 

ยิ่งไปกว่านั้นยังช่วยให้สมองของเราอ่อนเยาว์ลงอีกด้วย

แค่ 3 นาทีต่อวันป้องกันสมองเสื่อม

จะมาแนะสัญญาณอันตรายให้ผู้อ่านได้ลองสำรวจตนเอง

พร้อมอธิบายปัจจัยสำคัญที่ทำให้เกิดภาวะสมองเสื่อม เพื่อให้ป้องกันเสียแต่เนิ่นๆ

ที่สำคัญ ภายในเล่มยังรวบรวมท่าบริหารร่างกายที่มีประโยชน์ต่อสมองไว้ถึง 31 ท่า

ให้ผู้อ่านนำไปปรับแทรกไว้ในตารางกิจวัตรประจำวันได้ง่ายๆ

ทุกท่าล้วนใช้เวลาไม่มาก แค่แบ่งเวลาวันละ 3

นาทีให้สมองของคุณได้ออกกำลังไปกับหนังสือเล่มนี้ แม้อายุจะเพิ่มขึ้นเท่าไร

สมองของเราก็ไม่มีวันแก่

จุดเด่น

• รวบรวมท่าบริหารสมองสนุกๆ ใช้เวลาไม่มาก แค่วันละ 3 นาที แบ่งตามช่วงเวลาเช้า กลางวัน เย็น ช่วงละ 1 นาที จึงฝึกได้ทุกวันและไม่น่าเบื่อ

• อธิบายสาเหตุของภาวะสมองเสื่อมให้คนทั่วไปเข้าใจได้ง่าย มีภาพประกอบน่ารัก อธิบายเหตุผลที่แต่ละท่าบริหารช่วยฝึกสมองได้อย่างไร ผู้อ่านนำไปประยุกต์ใช้ขณะทำกิจวัตรประจำวันอื่นๆได้ด้วย

• เขียนโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านสมองที่มีเทคนิคในการถ่ายทอดความรู้ให้น่าสนใจและอ่านเพลิน

แค่ 3 นาทีต่อวันป้องกันสมองเสื่อมได้

แค่ 3 นาทีต่อวันป้องกันสมองเสื่อมได้

แค่ 3 นาทีต่อวันป้องกันสมองเสื่อมได้

แค่ 3 นาทีต่อวันป้องกันสมองเสื่อมได้