แค่ 3 นาทีต่อวันป้องกันสมองเสื่อมได้

แค่ 3 นาทีต่อวันป้องกันสมองเสื่อมได้
บริหาร “รหัสสมอง” ไม่ให้แก่แค่วันละ 3 นาที ก็ช่วยให้คุณห่างไกลจากภาวะสมองเสื่อม!

        หนังสือเล่มนี้เสนอแนวคิดว่าการใช้เวลาเพียง 3 นาทีต่อวันในการทำกิจกรรมเพื่อสมองสามารถช่วยลดความเสี่ยงของการเสื่อมสภาพของสมองได้ ผ่านการนำเสนอเทคนิคง่าย ๆ ที่ทุกคนสามารถทำตามได้ ไม่ว่าจะเป็นการอ่าน การเขียน หรือกิจกรรมทางสมองอื่น ๆ นอกจากนี้หนังสือเล่มนี้ยังยืนยันว่าการดูแลสมองไม่จำเป็นต้องซับซ้อนหรือต้องใช้เวลามาก

เรื่องย่อ
        หนังสือแนะนำเทคนิคและกิจกรรมที่เรียบง่ายซึ่งสามารถทำได้ในเวลาเพียง 3 นาทีต่อวันเพื่อช่วยให้สมองของเรามีสุขภาพที่ดี ป้องกันโรคเสื่อมสภาพของสมอง และเพิ่มความสามารถในการทำงานของสมอง

จุดเด่น 
- ความง่ายในการปฏิบัติตาม
- การนำเสนอหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่สนับสนุน และความเหมาะสมสำหรับทุกวัย
- หนังสือเน้นย้ำถึงความสำคัญของการดูแลสุขภาพสมองผ่านกิจกรรมประจำวัน

เกี่ยวกับผู้เขียน

Kato Toshinori 
(คะโตะ โทะชิโนะริ) แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านประสาทวิทยา ชีวจิตวิทยา และวิทยาศาสตร์พุทธิปัญญา ผู้วิเคราะห์สมองด้วยการตรวจเอ็มอาร์ไอ (MRI) ชื่อดังของญี่ปุ่น และผู้ค้นพบทฤษฎี fNIRS ที่ใช้วัดประสิทธิภาพของสมองนอกจากนี้ยังเป็นนักวิจัยเรื่องสมองที่สหรัฐอเมริกา 6 ปีแล้วกลับมาญี่ปุ่นก่อตั้งศูนย์พัฒนาสมอง KATOBRAIN รวมไปถึงเป็นผู้อำนวยการ KATO PLATINA CLINIC โดยปัจจุบันยังคงวินิจฉัยลักษณะเฉพาะของสมองคนหลายวัย และเขียนหนังสือเกี่ยวกับสมองไว้มากมาย

รีวิวจากผู้อ่าน (คลิกอ่านฉบับเต็ม)

หนังสือเล่มนี้จะพาทุกท่านไปรู้จักกับสาเหตุของภาวะสมองเสื่อม เพื่อให้ทุกคนตระหนักถึงพฤติกรรมในชีวิตประจำวันที่อาจเพิ่มความเสี่ยงของโรค ก่อนจะแนะนำวิธีบริหารสมองสนุกๆที่สามารถเลือกไปปรับใช้ให้สอดคล้องกับไลฟ์สไตล์ของท่านผู้อ่านแต่ละคน ในหนังสือเล่มนี้จะแบ่งวิธีฝึกสมองเป็น "การบริหารสมอง" และ "การทำให้เป็นกิจวัตร" ซึ่งทั้ง 2 แบบนี้ทำได้อย่างเพลิดเพลิน เพราะหากต้องการให้สมองกลับมาอ่อนเยาว์ ความสนุกสนานในระหว่างฝึกฝนก็ถือเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้

แค่ 3 นาทีต่อวันป้องกันสมองเสื่อมได้

แค่ 3 นาทีต่อวันป้องกันสมองเสื่อมได้

แค่ 3 นาทีต่อวันป้องกันสมองเสื่อมได้

แค่ 3 นาทีต่อวันป้องกันสมองเสื่อมได้