favorite

จัดการวิตกกังวลวัยรุ่น

ผู้เขียน : Regine Galanti
฿ 196 ฿ 245 ประหยัดไป ฿ 49

ซื้อ

 

N/A

 

ชิ้น ลด

 

N/A

 
ประเภทปก
จำนวนสินค้า
1
ข้อมูลเพิ่มเติม
ISBN
9786160454488
รายละเอียด

จัดการวิตกกังวลวัยรุ่น  

ทลายรูปแบบความคิดที่ผิดเพี้ยน พร้อมละเลิกนิสัยเสียต่างๆ


           ปัญหาความวิตกกังวลต่างๆเหล่านี้ทำลายชีวิตวัยรุ่นของคุณอยู่หรือเปล่า กลัวว่าจะไม่เก่งเท่าเพื่อน กังวลเมื่ออยู่กับคนที่ไม่สนิท ไม่สบายใจเมื่อต้องทำอะไรตามลำพัง เวลากังวลมักหายใจไม่ออก วิงเวียน ตัวสั่น ฯลฯ
           ดร.เรจีน กาลันตี นำวิธีบำบัดความคิดและพฤติกรรม (CBT) กับการการฝึกสติ (mindfulness) มาออกแบบเป็นแบบฝึกหัดและเทคนิคต่างๆสำหรับรับมือกับความเครียดและโรควิตกกังวล รวมถึงโรคย้ำคิดย้ำทำ โรคตื่นตระหนก โรคซึมเศร้า โรคกลัว โดยมุ่งเน้นไปที่วัยรุ่นโดยเฉพาะ
           แบบฝึกหัดง่ายๆที่ทำตามได้จริงในหนังสือเล่มนี้จะช่วยปรับเปลี่ยนความคิดและพฤติกรรมให้คุณเรียนรู้ที่จะอยู่ร่วมกับตัวเองอย่างเป็นสุขและพร้อมรับมือกับทุกความเปลี่ยนแปลงในชีวิต 


จุดเด่น

-ใช้แนวคิด CBT ซึ่งกำลังเป็นที่นิยมในประเทศไทยมากขึ้น มาจัดการกับโรควิตกกังวลสำหรับวัยรุ่นโดยเฉพาะ

-มีเทคนิคหลากหลายให้ลองทำตามและเลือกวิธีที่ได้ผลสำหรับตัวเองไปใช้โดยอธิบายออกมาเป็นขั้นตอนที่กระชับและทำได้จริง

-เขียนออกมาให้เข้าใจง่าย ไม่ลงลึกเนื้อหาทางการแพทย์ ไม่มีศัพท์แสงวิชาการ กึ่ง ๆ เป็นฮาวทู

 

เกี่ยวกับผู้เขียน

ดร.เรจีน กาลันตี (Regine Galanti) 

นักจิตวิทยา ผู้เน้นการรักษาเด็กและวัยรุ่นที่มีภาวะวิตกกังวล เธอเชี่ยวชาญด้านการบำบัดความคิดและพฤติกรรม (CBT) และชำนาญด้านการจัดการโรคย้ำคิดย้ำทำ ภาวะวิตกกังวล การอบรมเลี้ยงดูบุตร และปัญหาด้านพฤติกรรม นอกจากนี้ ยังเป็นผู้ก่อตั้งสถาบัน Long Island Behavioral Psychology ที่ลองไอร์แลนด์ในนิวยอร์ก ซึ่งเธอได้นำพาความอบอุ่น ความใส่ใจ และวิธีแก้ปัญหาที่ออกแบบเฉพาะบุคคลมาใช้ในการทำงาน


รีวิวจากผู้อ่าน (คลิกอ่านฉบับเต็ม)
หนังสือที่สรุปแนวทางการจัดการการวิตกกังวลในวัยรุ่น 
โดยใช้วิธีการที่หลากหลาย สำหรับการวิตกกังวลแต่ละอย่าง





สารบัญ
ข้อมูลเพิ่มเติม
รีวิว & ความคิดเห็น
วิธีการสั่งซื้อสินค้า
1
เลือกสินค้าที่ต้องการ
โดยคลิกปุ่มสั่งซื้อ / หยิบลงตะกร้า
2
คลิกปุ่มสั่งซื้อสินค้า
เมื่อเลือกสินค้าครบแล้วให้ คลิกปุ่มสั่งซื้อสินค้าใน ตะกร้าสินค้า
3
กรอกรายละเอียด
กรอกรายละเอียดให้ครบถ้วน จากนั้นคลิกปุ่มยืนยันการสั่งซื้อ
6
รอรับสินค้าได้เลย!
เมื่อทางร้านตรวจสอบรายการ ชำระเงินเรียบร้อยแล้ว จะจัดส่งสินค้าให้คุณทันที
5
แจ้งชำระเงิน
แจ้งชำระเงินผ่านทางหน้าเว็บไซต์ แจ้งชำระเงิน
4
ชำระค่าสินค้าและบริการ
ชำระค่าสินค้าและบริการ สามารถดู วิธีการชำระเงินได้ที่นี่

หนังสือจาก นักเขียนที่เกี่ยวข้อง

addFavorite

ซื้อ

 

N/A

 

ชิ้น ลด

 

N/A

 
฿196
ลด 20%
฿245 ประหยัด ฿49
addCart
ลูกค้าสัมพันธ์
การช่วยเหลือ
บริการต่างๆ
เกี่ยวกับเรา
เลขที่ 11 ซอยสวัสดี ซอย สุขุมวิท 31
แขวงคลองเตยเหนือ เขตวัฒนา
กรุงเทพมหานคร 10110

ตรวจสอบสถานะการจัดส่ง
ติดตามเราได้ที่
ช่องทางการชำระเงิน
  • Mastercard
  • Visa
© 2024 nanmeebooks.com All Right Reserved.