Search
Profile
Shopping Cart0
Favorite
เข้าสู่ระบบ
favorite

จัดการวิตกกังวลวัยรุ่น

ผู้เขียน : Regine Galanti
฿ 206 ฿ 245 ประหยัดไป ฿ 39
ประเภทปก
จำนวนสินค้า
1
ข้อมูลเพิ่มเติม
ISBN
9786160454488
รายละเอียด



จัดการวิตกกังวลวัยรุ่น  

ทลายรูปแบบความคิดที่ผิดเพี้ยน พร้อมละเลิกนิสัยเสียต่างๆ

ปัญหาความวิตกกังวลต่างๆเหล่านี้ทำลายชีวิตวัยรุ่นของคุณอยู่หรือเปล่า

กลัวว่าจะไม่เก่งเท่าเพื่อน

กังวลเมื่ออยู่กับคนที่ไม่สนิท

ไม่สบายใจเมื่อต้องทำอะไรตามลำพัง

เวลากังวลมักหายใจไม่ออก วิงเวียน ตัวสั่น

ฯลฯ

ดร.เรจีน กาลันตี นำวิธีบำบัดความคิดและพฤติกรรม (CBT) กับการการฝึกสติ (mindfulness) มาออกแบบเป็นแบบฝึกหัดและเทคนิคต่างๆสำหรับรับมือกับความเครียดและโรควิตกกังวล รวมถึงโรคย้ำคิดย้ำทำ โรคตื่นตระหนก โรคซึมเศร้า โรคกลัว โดยมุ่งเน้นไปที่วัยรุ่นโดยเฉพาะ

แบบฝึกหัดง่ายๆที่ทำตามได้จริงในหนังสือเล่มนี้จะช่วยปรับเปลี่ยนความคิดและพฤติกรรมให้คุณเรียนรู้ที่จะอยู่ร่วมกับตัวเองอย่างเป็นสุขและพร้อมรับมือกับทุกความเปลี่ยนแปลงในชีวิต 


จุดเด่น

ใช้แนวคิด CBT ซึ่งกำลังเป็นที่นิยมในประเทศไทยมากขึ้น มาจัดการกับโรควิตกกังวลสำหรับวัยรุ่นโดยเฉพาะ

มีเทคนิคหลากหลายให้ลองทำตามและเลือกวิธีที่ได้ผลสำหรับตัวเองไปใช้ โดยอธิบายออกมาเป็นขั้นตอนที่กระชับและทำได้จริง

เขียนออกมาให้เข้าใจง่าย ไม่ลงลึกเนื้อหาทางการแพทย์ ไม่มีศัพท์แสงวิชาการ กึ่ง ๆ เป็นฮาวทู

 

เกี่ยวกับผู้เขียน

ดร.เรจีน กาลันตี (Regine Galanti) เป็นนักจิตวิทยา ผู้เน้นการรักษาเด็กและวัยรุ่นที่มีภาวะวิตกกังวล  เธอเชี่ยวชาญด้านการบำบัดความคิดและพฤติกรรม (CBT) และชำนาญด้านการจัดการโรคย้ำคิดย้ำทำ ภาวะวิตกกังวล การอบรมเลี้ยงดูบุตร และปัญหาด้านพฤติกรรม  นอกจากนี้ ยังเป็นผู้ก่อตั้งสถาบัน Long Island Behavioral Psychology ที่ลองไอร์แลนด์ในนิวยอร์ก ซึ่งเธอได้นำพาความอบอุ่น ความใส่ใจ และวิธีแก้ปัญหาที่ออกแบบเฉพาะบุคคลมาใช้ในการทำงาน



สารบัญ
ข้อมูลเพิ่มเติม
รีวิว & ความคิดเห็น
วิธีการสั่งซื้อสินค้า
1
เลือกสินค้าที่ต้องการ
โดยคลิกปุ่มสั่งซื้อ / หยิบลงตะกร้า
2
คลิกปุ่มสั่งซื้อสินค้า
เมื่อเลือกสินค้าครบแล้วให้ คลิกปุ่มสั่งซื้อสินค้าใน ตะกร้าสินค้า
3
กรอกรายละเอียด
กรอกรายละเอียดให้ครบถ้วน จากนั้นคลิกปุ่มยืนยันการสั่งซื้อ
6
รอรับสินค้าได้เลย!
เมื่อทางร้านตรวจสอบรายการ ชำระเงินเรียบร้อยแล้ว จะจัดส่งสินค้าให้คุณทันที
5
แจ้งชำระเงิน
แจ้งชำระเงินผ่านทางหน้าเว็บไซต์ แจ้งชำระเงิน
4
ชำระค่าสินค้าและบริการ
ชำระค่าสินค้าและบริการ สามารถดู วิธีการชำระเงินได้ที่นี่

หนังสือใน หมวดหมู่เดียวกัน

ลด 16%
addFavorite
฿245
฿206
ประหยัดไป ฿39
addCart
ลด 16%
addFavorite
฿295
฿248
ประหยัดไป ฿47
addCart

หนังสือจาก นักเขียนที่เกี่ยวข้อง

ลด 16%
addFavorite
฿245
฿206
ประหยัดไป ฿39
addCart