เครียดไหม ได้เวลายืดอก ยกใจให้แกร่ง

เครียดไหม ได้เวลายืดอก ยกใจให้แกร่ง

       บริษัทเอกชนทั้งหลายจำเป็นต้องจำหน่ายสินค้าหรือบริการเพื่อทำกำไรและทำให้บริษัทอยู่รอด ส่งผลให้พนักงานบริษัทต้องเผชิญความเครียดและความกดดันของโลกธุรกิจอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ เพื่อให้พนักงานบริษัทเหล่านี้รับมือกับความเครียดจากการทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ สอดคล้องกับบุคลิกภาพและรูปแบบการดำเนินชีวิตของแต่ละคน หนังสือเล่มนี้จึงรวบรวมแบบทดสอบสำหรับประเมินบุคลิกภาพและความเครียดให้ผู้อ่านได้ลองตรวจสอบตนเอง ก่อนแนะนำเทคนิคการจัดการความเครียด 27 วิธีที่สรุปจากองค์ความรู้ทางจิตวิทยามาเป็นบทความสั้นๆ ประกอบกับแผนภาพเข้าใจง่ายและนำไปปรับใช้ให้เข้ากับวิถีชีวิตของแต่ละคนได้ทันที เป็นการเปิดกว้างให้ผู้อ่านเลือกไปปรับใช้ได้ตามความเหมาะสม                    

จุดเด่น
-  How to เนื้อหาเรียบเรียงจากงานศึกษาวิจัยด้านจิตวิทยาประกอบกับประสบการณ์จริงของผู้เขียน
ในการให้คำปรึกษาเรื่องการจัดการความเครียดเชิงรุกแก่พนักงานขององค์กรต่างๆในประเทศญี่ปุ่น
-  รวบรวมเทคนิคจัดการความเครียดไว้อย่างหลากหลาย เพื่อให้ผู้อ่านเลือกใช้เทคนิคที่เหมาะสมกับไลฟ์สไตล์ บุคลิกภาพ และปัญหาสุขภาพของตนเองมากที่สุด
-  ย่อยความรู้ด้านจิตวิทยาและจิตบำบัดให้อ่านง่าย นำเสนออย่างเป็นลำดับขั้นตอน และสรุปหลักสำคัญ
เป็นแผนภาพที่จดจำง่าย เพื่อให้นำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้จริง

เกี่ยวกับผู้เขียน
Aiba Satoru
ผู้เขียนชาวญี่ปุ่นที่มีผลงานเขียนเน้นเรื่องการจัดการความเครียดและการพัฒนาตนเอง. หนังสือเด่นของเขาคือ "เครียดไหม ได้เวลายืดอก ยกใจให้แกร่ง" ซึ่งรวมเทคนิคการจัดการความเครียด 27 วิธีที่สามารถปรับใช้กับไลฟ์สไตล์และบุคลิกภาพแต่ละบุคคล. หนังสือนี้ยังมีแบบทดสอบสำหรับประเมินบุคลิกภาพและความเครียดให้ผู้อ่านได้ลองตรวจสอบตัวเอง, ช่วยให้ผู้อ่านเข้าใจและจัดการกับความเครียดในชีวิตประจำวันได้ดีขึ้น

รีวิวจากผู้อ่าน (คลิกอ่านฉบับเต็ม)
เคล็ดลับของคนที่ทำงานได้อย่างยอดเยี่ยม
แม้กระทั่งตอนที่ต้องเผชิญกับความเครียด