เครียดไหม ได้เวลายืดอก ยกใจให้แกร่ง

เครียดไหม ได้เวลายืดอก ยกใจให้แกร่ง

     บริษัทเอกชนทั้งหลายจำเป็นต้องจำหน่ายสินค้าหรือบริการเพื่อทำกำไรและทำให้บริษัทอยู่รอด ส่งผลให้พนักงานบริษัทต้องเผชิญความเครียดและความกดดันของโลกธุรกิจอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ เพื่อให้พนักงานบริษัทเหล่านี้รับมือกับความเครียดจากการทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ สอดคล้องกับบุคลิกภาพและรูปแบบการดำเนินชีวิตของแต่ละคน หนังสือเล่มนี้จึงรวบรวมแบบทดสอบสำหรับประเมินบุคลิกภาพและความเครียดให้ผู้อ่านได้ลองตรวจสอบตนเอง ก่อนแนะนำเทคนิคการจัดการความเครียด 27 วิธีที่สรุปจากองค์ความรู้ทางจิตวิทยามาเป็นบทความสั้นๆ ประกอบกับแผนภาพเข้าใจง่ายและนำไปปรับใช้ให้เข้ากับวิถีชีวิตของแต่ละคนได้ทันที เป็นการเปิดกว้างให้ผู้อ่านเลือกไปปรับใช้ได้ตามความเหมาะสม                    

จุดเด่น

-Howto เนื้อหาเรียบเรียงจากงานศึกษาวิจัยด้านจิตวิทยาประกอบกับประสบการณ์จริงของผู้เขียน
ในการให้คำปรึกษาเรื่องการจัดการความเครียดเชิงรุกแก่พนักงานขององค์กรต่างๆในประเทศญี่ปุ่น

-รวบรวมเทคนิคจัดการความเครียดไว้อย่างหลากหลาย เพื่อให้ผู้อ่านเลือกใช้เทคนิคที่เหมาะสมกับไลฟ์สไตล์ บุคลิกภาพ และปัญหาสุขภาพของตนเองมากที่สุด

-ย่อยความรู้ด้านจิตวิทยาและจิตบำบัดให้อ่านง่าย นำเสนออย่างเป็นลำดับขั้นตอน และสรุปหลักสำคัญ
เป็นแผนภาพที่จดจำง่าย เพื่อให้นำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้จริง