ครอบครัวตึ๋งหนืดได้ร่วมรายการโทรทัศน์เพื่อใช้ชีวิตแบบพอเพียง พวกเขาต้องใช้ชีวิตแบบเกษตรกรในหมู่บ้านเศรษฐกิจพอเพียง โทรุและครอบครัวต้องปลูกผักกินเอง เลี้ยงไก่ จับปลา ทำอาหาร เก็บสมุนไพรมาทำยา และใช้ทรัพยากรให้คุ้มค่าที่สุด ว่าแต่โทรุจอมเขมือบจะทนได้ไหมที่ต้องกินแต่ผัก ไม่ได้กินไก่หรือเนื้อบ้างเลย เตรียมพบเคล็ดลับการใช้ชีวิตแบบกรีนๆ สไตล์ตึ๋งหนืด พร้อมด้วยเคล็ดลับตามแนวเศรษฐกิจพอเพียงอีกมากมายได้แล้วในเล่ม!
ตอนที่ 1 พอเพียงแฟมิลี
ตอนที่ 2 สุนัขเจ้าปัญหา
ตอนที่ 3 เจ้าหาดใหญ่
ตอนที่ 4 โทรุ วัยว้าวุ่น
ตอนที่ 5 ปาร์ตี้หมูย่าง
ตอนที่ 6 ตามหาผักในป่า
ตอนที่ 7 สงครามกลิ่น
ตอนที่ 8 ศักดิ์ศรีของลูกผู้ชาย
ตอนที่ 9 สุดยอดเชฟกระเทียม
ตอนที่ 10 การถ่ายทำครั้งสุดท้าย