หายเหนื่อยแน่ แค่นวดไตวันละ 1 นาที

เพื่อรักษาสุขภาพให้แข็งแรง ร่างกายไม่เหนื่อย ไตไม่ล้า 

เรามานวดไตด้วยวิธีง่าย ๆ ที่แนะนำไว้ในหนังสือเล่มนี้กันเถอะ!

หนังสือเล่มนี้ช่วยให้เข้าใจกลไกการทำงานของไตที่สัมพันธ์กับความเหนื่อยล้า โดยเชื่อมโยงให้เห็นว่าไตเกี่ยวข้องกับระบบการไหลเวียนโลหิต ระบบการย่อยอาหาร ระบบการขับถ่ายของเสียอย่างไร ทำไมเมื่อไตทำงานบกพร่อง ร่างกายจึงรู้สึกอ่อนเพลีย เหนื่อยล้า และแก้อย่างไรก็แก้ไม่หาย  จากนั้นผู้เขียนจึงได้คัดเทคนิคการนวดกดจุดที่เกี่ยวกับไตอย่างง่าย ๆ แต่คลายความอ่อนล้าได้ชะงัดมาแนะนำ เรียกว่าแม้ไม่มีความรู้เรื่องการแพทย์แผนตะวันออกก็ปฏิบัติตามได้อย่างปลอดภัย  ยิ่งไปกว่านั้น ในท้ายเล่มก็ยังแนะแนวทางปรับพฤติกรรมเพื่อถนอมไตไม่ให้ล้าและรักษาไตให้แข็งแรงเคียงคู่กับร่างกายอย่างยั่งยืนด้วย

จุดเด่น

• อธิบายถึงหน้าที่ของไตได้กระชับ และครอบคลุมเรื่องความสัมพันธ์ของไตกับระบบต่าง ๆ ในร่างกาย ทำให้ผู้อ่านตระหนักถึงประโยชน์ของการดูแลไตให้แข็งแรงตั้งแต่เนิ่น ๆ 

• แนะนำเทคนิคง่าย ๆ เกี่ยวกับการนวดไต มีภาพประกอบเสริมคำบรรยายแต่ละขั้นตอน อ่านเข้าใจง่าย จดจำไปใช้ได้จริง และเป็นเทคนิคที่ใช้เวลาแค่วันละ 1 นาที จึงนำไปปฏิบัติได้ทุกวัน

• แนะนำวิธีปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในชีวิตประจำวันทั้งเรื่องการกิน การออกกำลังกาย และอื่น ๆ เพื่อให้ไตทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยป้องกันร่างกายจากความเหนื่อยล้าและโรคร้ายได้อีกมากมาย

ท่าบริหารนวดไต

ภาคผนวก สูตรอาหารที่ดีต่อสุขภาพไต