“SELF HELP” หนังสือเปี่ยมพลังแห่งการเยียวยาตัวเองจากภายใน

เป็นโอกาสที่ดีเยี่ยมกับการพบกับนักเขียน The New York Time Bestseller ที่ตีพิมพ์หนังสือแห่งแรงบันดาลใจมานับ 20 ปี ผู้ทรงอิทธิพลด้านจิตวิญญาณที่ได้รับเชิญใน Oprah's Super Soul Sunday ซึ่งโอปราห์ วินฟรีย์ยกให้เธอคือ "ผู้นำความคิดแนวใหม่ (New thought leader)"  ด้วยเส้นทางแห่งการเยียวยาที่เรียบง่ายแต่ทรงพลัง

เธอมาประเทศไทยครั้งนี้เพื่อขึ้นทอล์กบนเวทีในงาน Dragonfly Summit 2025 พร้อมกับหนังสือ “SELF HELP” ที่เต็มเปี่ยมไปด้วยพลังแห่งการเยียวยาตัวเอง

เธอเปิดประตูเข้ามาในห้องสำหรับสัมภาษณ์ด้วยพลังที่สดใส น้ำเสียงร่าเริง และดีใจกับหนังสือฉบับภาษาไทยของเรามาก เธอขออนุญาตทีมงานและถ่ายรูปลงอินสตาแกรมอย่างตื่นเต้น

กาเบรียล: ฉันอยู่กับทีมงานสำนักพิมพ์ฉบับภาษาไทย ตื่นเต้นมาก และมันเล่มเล็กน่ารักมาก ๆ สุดยอดไปเลยค่ะ

นานมีบุ๊คส์: สวัสดีครับคุณกาเบรียล
กาเบรียล: สวัสดีค่ะ ฉันแก็บบี (กาเบรียล) เบิร์นสไตน์ เป็นผู้เขียนหนังสือ “SELF HELP” และเป็นนักเขียนหนังสืออีกหลายเล่มเลยค่ะ

นานมีบุ๊คส์: ดีใจมาก ๆ เลยครับที่มีโอกาสได้เจอกันวันนี้ที่ประเทศไทย คุณกาเบรียลรู้สึกอย่างไรบ้างครับที่หนังสือ “SELF HELP” ของคุณได้รับการตีพิมพ์เป็นภาษาไทยแล้ว

กาเบรียล: ก่อนอื่นฉันมีความสุขมาก ๆ เลยค่ะ ที่ได้มาประเทศไทย  และตื่นเต้นสุด ๆ ค่ะที่หนังสือของฉันตีพิมพ์เป็นภาษาไทย ฉันรักวัฒนธรรมที่นี่ และรักคนไทยด้วย 

การที่มีคนแปลหนังสือของฉันเป็นภาษาต่าง ๆ เป็นอะไรที่วิเศษอย่างยิ่งไปเลยค่ะ  โดยเฉพาะกลุ่มผู้อ่านที่รอคอยที่จะได้อ่านหนังสือของฉัน และมุ่งมั่นลองทำตามเนื้อหาที่อยู่ภายในเล่ม ฉันเลยใจฟูมากที่หนังสือได้แปลเป็นภาษาไทยค่ะ  ขอบคุณที่พิมพ์ฉบับภาษาไทยและอ่านหนังสือของฉันค่ะ  ฉันรักพวกคุณค่ะ

นานมีบุ๊คส์:  น่ารักมากเลยครับ ขอถามเรื่องชื่อหนังสือสักหน่อย  ที่จริงหนังสือแนวคล้ายกันที่วางจำหน่ายอยู่มักมีชื่อเด่นสะดุดตา ชื่อแปลก ๆ ยาว ๆ  แต่ทำไมคุณถึงตั้งชื่อตรง ๆ สั้นกระชับว่า “SELF HELP” ครับ 

กาเบรียล: เพราะหนังสือเล่มนี้อิงจากการบำบัดที่เรียกว่า “ระบบครอบครัวภายใน (Internal Family Systems)”  น่ะค่ะ  ฉันมีโอกาสฝึกฝนศาสตร์การบำบัดด้านนี้มา และได้ลองนำความรู้ส่วนนี้มาสร้างเป็นหลักการช่วยเหลือตัวเองที่ปฏิบัติได้จริง  

ในระบบการบำบัดครอบครัวภายในนี้คือพลังงานภายในตัวเราซึ่งก็คือ "แก่นตัวตน" โดยที่ตัว S พิมพ์ใหญ่ จะเป็นตัวแทนของ “Spirit” หรือจิตวิญญาณในตัวเราทุกคน เหมือนเป็นพ่อแม่และผู้เยียวยาในจิตใจเรา

หนังสือเล่มนี้พูดถึงการเข้าถึง "ตัวตน" ภายใน ซึ่งเป็นพลังงานที่สามารถช่วยเหลือ ช่วยเยียวยากลไกการป้องกันตัวเองและพฤติกรรมการแสดงออกแบบรุนแรง ฉันเลยคิดว่า “SELF HELP” เป็นชื่อที่เหมาะสมที่สุดแล้วค่ะ

นานมีบุ๊คส์: ขอบคุณมากครับ แล้วคุณคิดว่าหนังสือเล่มนี้สื่อสารกับใครบ้าง แล้วจะช่วยผู้อ่านในแง่ของอารมณ์และจิตใจได้อย่างไรครับ

กาเบรียล: ดีงามเลยค่ะ หนังสือเล่มนี้เหมาะกับทุกคน ทุกคนจริง ๆ ค่ะ  

เหมาะสำหรับใครก็ตามที่อยากเปลี่ยนแปลงตัวเอง หรือใครก็ตามที่หันมามองชีวิตตัวเองแล้วคิดว่ามีจุดที่ไม่อาจฟื้นคืนได้ แต่ก็อยากให้มีคนมาช่วย  รวมทั้งสำหรับคนที่ต้องการแสวงหาหนทางบำบัด และเริ่มสนใจในทางจิตวิญญาณ ทั้งนี้ยังสำหรับคนที่เพิ่งได้สัมผัสของพวกนี้ด้วยเช่นกันค่ะ  

ฉันคิดว่าขอแค่เป็นคนที่มีความตั้งใจที่จะเปลี่ยนแปลงและเยียวยาตนเองเท่านั้นก็พอค่ะ

นานมีบุ๊คส์: ดีเลยครับ แล้วอะไรเป็นจุดเริ่มต้นที่ทำให้คุณเขียนหนังสือ “SELF HELP” เล่มนี้ขึ้นมาครับ

กาเบรียล: คือฉันเองก็เข้ารับการบำบัด “ระบบบำบัดภายในครอบครัว” กับนักบำบัดส่วนตัวมาเกือบ 10 ปีอยู่แล้วค่ะ และประจวบเหมาะกับที่ฉันก็เป็นเพื่อนกับผู้ก่อตั้งการบำบัดด้านนี้ แล้วฉันก็เล็งเห็นเลยว่าตัวเองต้องเรียนรู้วิธีการที่จะสอนและส่งต่อการบำบัดนี้ด้วย

ฉันเป็นคนท้าย ๆ ที่ผ่านการอบรมการบำบัดด้านนี้ แต่ไม่ได้เป็นนักบำบัดที่มีใบอนุญาตมาก่อน แต่พอผ่านการอบรมมาเป็น 100 ชั่วโมงแล้วในที่สุดฉันก็ได้เป็นนักบำบัดด้านระบบบำบัดภายในครอบครัวนี้แล้วค่ะ 

มันชัดเจนมากสำหรับฉันว่าสิ่งที่ฉันทำได้ดีที่สุดก็คือการส่งสารที่ฉันเรียบรู้เข้าถึงนักอ่านทุกคน และช่วยคลี่คลายปมปัญหาและอธิบายการบำบัดนี้อย่างชัดเจน ฉันถามผู้ก่อตั้งการบำบัดนี้ คือคุณ “ดร. ริชาร์ด ซี. ชวาตซ์” ว่าอนุญาตให้นำศาสตร์การบำบัดนี้มาใช้เป็นหลักปฏิบัติการพัฒนาตัวเองไหม พอเขาเซย์เยสปุ๊บ ฉันก็ลงมือเลยค่ะ  นับเป็นเกียรติอย่างสูงในชีวิตของฉันเลย

และนี่คือการบำบัดซึ่งบางครั้งหลายคนก็เข้าไม่ถึง ฉันดึงมันออกมาจากห้องทำงานของนักบำบัด แล้วมาเขียนเป็นหนังสือที่ผู้อ่านนำไปปรับใช้ในชีวิตตัวเองได้ค่ะ

นานมีบุ๊คส์: เยี่ยมมากเลยครับ แล้วถ้านักอ่านชาวไทยได้อ่านเล่มนี้แล้ว พวกเขาจะได้รับอะไรบ้างครับ

กาเบรียล: ฉันหวังเป็นอย่างยิ่งว่านักอ่านชาวไทยที่อยากอ่านหนังสือเล่มนี้ จะหยิบเนื้อในมาปฏิบัติตาม และเมื่อพวกเขาอ่านจนจบแล้วจะรู้สึกถึงความปลอดภัยภายในจิตใจของตัวเอง ฉันอยากให้พวกคุณรู้ว่าเมื่อไหร่ก็ตามที่ชีวิตมีอุปสรรคหรือมีพฤติกรรมอะไรที่เหนี่ยวรั้งคุณไว้ คุณจะหันกลับมาหาตัวเอง และพบเจอความช่วยเหลือจากภายใน คุณจะรู้วิธีการดูแลตัวเอง และรู้สึกเหมือนมีผู้เยียวยาอยู่ในใจตัวเองตลอดเวลาค่ะ

นานมีบุ๊คส์: น่าประทับใจมาก ๆ ครับ แล้วสำหรับการเขียนหนังสือสร้างแรงบันดาลใจมาตลอด 20 ปี  คุณเรียนรู้อะไรมาบ้างกับการเดินทางครั้งนี้บ้างครับ

กาเบรียล: ฉันได้เรียนรู้อะไรเยอะแยะเลยค่ะ  โดยหลัก ๆ แล้วฉันได้เรียนรู้เรื่องราวเกี่ยวกับตัวเองมากมาย และเรียนรู้วิธีเยียวยาด้วย  ว่าจะมันมีขั้นตอนและวิธีเยียวยาอย่างไร แล้วนำเอาหลักการนั้นมาสอนด้วยค่ะ ฉันได้เรียนรู้วิธีการเยียวยาตัวเอง และวิธีการสอนผู้อื่นให้เยียวยาตัวเองในแบบเดียวกันด้วย

นานมีบุ๊คส์: สุดท้ายนี้มีอะไรอยากจะบอกนักอ่านชาวไทยบ้างครับ

กาเบรียล: ข้อความของฉันที่อยากบอกคุณก็คือ ทำอย่างไรก็ได้ให้คุณเข้าถึงความสงบ ความปลอดภัย ความสุข และความยินดีจากภายในค่ะ ทำอย่างไรก็ได้เลยนะคะ

แค่ในแต่ละวันที่คุณพร้อมเปิดรับ เปิดอ่านหนังสือเล่มนี้ แล้วทำตามหลักปฏิบัติในเล่ม จะเป็นรูปแบบใดก็ได้ค่ะ เพื่อให้คุณรู้สึกดีที่สุด ปลอดภัย และก็ยิ่งใหญ่ ซึ่งเป็นสมบัติติดตัวของคุณตั้งแต่เกิด และนี่คือคำอวยพรจากฉันที่อยากให้ทุกคนสัมผัสประสบการณ์นั้นในช่วงชีวิตของตนเองค่ะ  เท่านี้แหละค่ะ

นานมีบุ๊คส์: ขอบคุณมากเลยครับ

และขอฝากหนังสือ “Selp Help พลังเยียวยาอยู่ข้างในใช้มันเปลี่ยนชีวิต” ไว้ในอ้อมใจด้วยนะครับ เป็นหนังสือที่ทำให้คุณรู้จักวิธีบำบัดที่เรียกว่า “ระบบครอบครัวภายใน (Internal Family Systems)” ทฤษฎีจิตบำบัดที่จะทำให้คุณกลับมารักตัวเองได้อีกครั้ง  ทุกพฤติกรรมทุกนิสัยที่คุณมีเป็นเพียงความพยายามที่จะปกป้องตัวเองจากความเจ็บปวดเท่านั้น การหันเข้าสู่ภายในตัวเอง ทำความรู้จักกับตัวตนย่อยต่าง ๆ จะทำให้คุณมองตัวเองอย่างเห็นอกเห็นใจ และเข้าใจว่าไม่มีส่วนในตัวคุณเลยที่ “ไม่ดี”

เมื่อคุณเยียวยาตัวตนจากภายใน ตัวตนก็จะพาคุณไปสู่ชีวิตใหม่ที่เต็มไปด้วยความรักและความสงบสุข

[Self Help พลังเยียวยาอยู่ข้างใน ใช้มันเปลี่ยนชีวิต]

ทดลองอ่านและสั่งซื้oได้ที่

🔀Website Nanmeebooks: https://bit.ly/46bmsyH

🔷Facebook inbox: m.me/nami.publishing

🔶Line: @nanmeebooks หรือคลิก https://lin.ee/AyI5W6p

.

#SELFHELP #GabrielleBernstein